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Arquivos do Autor: Maria

Já comeu uma banana hoje?

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A banana contém três açúcares naturais – sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia. Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo. Mas energia não ... Leia Mais »

A BETERRABA uma amiga da nossa saúde

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A beterraba é um legume excelente para a saúde. O seu sabor agradável faz com que seja muito apreciada em culinária, quer em salada ou sumo. A beterraba e o trânsito intestinal É um legume rico em fibras, classificadas como “doces” pois são absorvidas pelo intestino, diminuem a absorção dos açúcares e estimulam o trânsito intestinal. Se tem problemas digestivos ... Leia Mais »

Se tem problemas de pele ou se sofre de eczema, experimente!

Se tem problemas de pele ou se sofre de eczema, experimente! Para acalmar, equilibrar o PH da pele e cicatrizar, aplicar compressas frias da seguinte mistura: – 2 colheres de sopa de vinagre de cidra – 1 colher de chá de bicabornato de sódio misturados num copinho de água fria. Molhar compressas na mistura e aplicar sobre a área durante ... Leia Mais »

A vitalidade não tem idade!!! Aprenda a preservá-la

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Todos os meios de comunicação e últimos estudos científicos afirmam que podemos viver mais tempo, com melhor qualidade de vida e mais vitalidade. Os progressos da nutrição e da dietética têm-nos fornecido importantes princípios e conhecimentos capazes de nos guiarem sobre as necessidades do organismo para funcionar optimamente e durante mais tempo com qualidade de vida. Uma alimentação equilibrada é ... Leia Mais »

FARRAPOS DE MEMÓRIA

No dia 1 de Maio tive o prazer de assistir à merecida homenagem com que a Câmara de MONCORVO honrou a minha amiga de infância e companheira de sempre a Dr.a Júlia Ribeiro. Visitem: http://lelodemoncorvo.blogspot.pt/ Leia Mais »

DIA DAS MÃES

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É primavera e é DIA DAS MÃES É um dia cheio de sol e há flores no campo e florestas Mas para a minha mãe ainda há mais flores no seu coração que nos jardins Neste dia, nada é mais precioso, nada é mais encantador, nada é mais emocionante do que a nossa MÃE Ela deu-nos a vida, amou-nos e ... Leia Mais »

O Pão

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O pão, símbolo religioso, de trabalho e fertilidade é um dos alimentos mais antigos que se conhece. Em Portugal existem mais de 100 variedades, desde a broa de milho até ao famoso pão alentejano, regueifa do norte e o pão saloio da região do centro. Para o conservar coloque-o em locais frescos e secos. Neste ambiente mantêm-se em boas condições ... Leia Mais »