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Arquivos do Autor: Maria

TESTE O SEU CORAÇÃO

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Antes que seja tarde de mais 1- Com que regularidade pratica exercício físico? a) Nunca b) Ao fim de semana c) Pelo menos três vezes por semana d) diariamente   2- Quantos cigarros fuma por dia? a) Não fumo b) Até 10 cigarros por dia c) Até 20 cigarros por dia d) Mais de 20 cigarros por dia   3- ... Leia Mais »

Saúde Natural

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A importância da Alimentação: A Alimentação é uma das principais necessidades do ser humano. Desde os tempos mais remotos que comer e beber são actos que fazem parte da vida, por vezes até um acto sagrado que nos liga à natureza da qual captamos força e energia. Já no século IV A.C. Hipócrates ensinava aos seus alunos «Que o teu ... Leia Mais »

Recomendação para um coração mais saudável

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Previna a doença, mude de comportamentos Fernando de Pádua, director do Instituto Nacional de Cardiologia Perventiva, recorda a máxima que aprendeu nos Estados Unidos, há mais de 50 anos com o seu Mestre Paul White: “adoecer ou morrer do coração, antes dos 80, é culpa do homem e não de Deus ou da Natureza”. É no sentido de ajudar a ... Leia Mais »

AS PRINCIPAIS DOENÇAS CARDIACAS

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CONHEÇA AS DOENÇAS E OS SINTOMAS CARDIOVASCULARES – Dia a dia do músculo cardíaco – Quando e Porque surgem as doenças do coração? – Sintomas de Alerta Propomos que fique a conhecer melhor as principais doenças cardíacas – geralmente conhecidas por doenças cardiovasculares, na medida em que estas podem conduzir ao aparecimento de acidentes vasculares cerebrais, e ao identificar as ... Leia Mais »

Alimentação Saudável

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Os erros da alimentação moderna Quem cozinha ou decide a alimentação da família devia ter como lema principal esta frase tão querida dos nutricionistas: “SOMOS O QUE COMEMOS” E isto é importante para todos, jovens, velhos, crianças que devem ter em conta o que comem, a que horas, a quantidade de alimentos e a sua preparação. Comer pode ser um ... Leia Mais »

Para combater a “ressaca”depois de uma noitada

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Quando se vai a uma festa, ou se comeu e bebeu demasiado, no dia seguinte não nos sentimos bem, estamos enjoados e mesmo com vontade de vomitar. Experimente a seguinte receita e vai ver como o mau estar desaparece rapidamente. RECEITA – Lave muito bem 2 limões (prefira limões de cultura biológica) e corte-os aos pedaços conservando a casca. Junte, ... Leia Mais »

Conselhos práticos para a mulher

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Não fumar Praticar exercício físico regularmente Consumir alimentos ricos em cálcio é importante Se está na pré ou menopausa evite os factores que desencadeiam os afrontamentos: álcool , comidas picantes, stress, ambientes muito aquecidos Relaxar ajuda a manter-nos saudáveis e felizes. Um bom sentido de humor ajuda nos momentos difíceis Se tem problemas não se isole, fale com a família ... Leia Mais »

O PRAZER DE SER MULHER

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A mulher ao longo da sua vida sofre alterações no seu corpo sem que isso signifique qualquer tipo de tragédia . A maturidade deve ser preparada desde os primeiros anos de juventude. Uma mulher consciente sabe hoje defender-se das agressões da vida moderna bem como do mecanismo do envelhecimento . A mulher consciente é jovem e cada vez, durante mais ... Leia Mais »