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Arquivo da categoria: Alimentos Saudáveis

Vantagens do pepino!

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1. PEPINOS contém a maioria das vitaminas que tu precisas diariamente. Só um pepino contém Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, C,Ácido Fólico, Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio e Zinco.   2. Sentes-te cansado à tarde, dispensa a cafeína e come um Pepino. Os Pepinos são óptimas fontes de Vitaminas B e Carbonatos que fornecem aquela ” animação” que dura ... Leia Mais »

As virtudes do gengibre

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O gengibre pode ser consumido fresco, seco ou em pó. Ele possui várias propriedades úteis para a nossa saúde. Ele pode regularizar desde as perturbações digestivas, enxaquecas, fadiga ou mesmo a disfunção eréctil. - O gengibre é um anti-inflamatório natural O gengibre é um precioso aliado para combater as inflamações e dores, desde os reumatismos às dores de cabeça. E ... Leia Mais »

FRUTOS SECOS E OLEAGINOSAS

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Os frutos secos concentram na sua composição grande riqueza alimentar. A maioria das oleaginosas são ricas em gorduras insaturadas (apenas uma pequena quantidade possui algumas gorduras saturadas), vitaminas do grupo B, vitamina E, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e zinco. São extremamente energéticos, associam-se bem aos cereais e são uma boa fonte de proteínas vegetais. São também uma fonte natural ... Leia Mais »

A papaia e um fruto de ouro para a saúde

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A PAPAIA é um fruto dourado, oblongo originário da América Central. Tem uma pele de cor amarela esverdeada, a polpa e alaranjada. E um fruto de sabor muito agradável . Tem um grande valor nutritivo com um valor calórico baixo. A PAPAIA é rica em vitamina A e C. Contem cálcio , ferro, magnésio , fósforo e potássio A PAPAIA ... Leia Mais »

A IMPORTÂNCIA DO LIMÃO

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- Quando temperamos grelhados , legumes outros alimentos com sumo de LIMÃO, estamos -lhes a acrescentar uma dose de vitamina C. – O LIMÃO e rico em polifenois que são antioxidantes que nos defendem das doenças cancerosas. – O sumo de LIMÃO impede as macas, os cogumelos e a pêra abacate de oxidarem. – A acidez natural do LIMÃO favorece ... Leia Mais »