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Arquivo da categoria: Saúde Natural

Vitaminas Naturais ou Artificiais?

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Normalmente no nosso dia a dia, uma alimentação variada e equilibrada deveria ser suficiente para satisfazer as nossas necessidades em vitaminas, mas infelizmente a alimentação actual não é suficiente para fazer face ao stress e deficiências alimentares. Por exemplo, para obter 500 mg de vitamina C é necessário 1 Kg de laranjas. Torna-se mais prático suplementar o nosso organismo com ... Leia Mais »

TESTE O SEU CORAÇÃO

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Antes que seja tarde de mais 1- Com que regularidade pratica exercício físico? a) Nunca b) Ao fim de semana c) Pelo menos três vezes por semana d) diariamente   2- Quantos cigarros fuma por dia? a) Não fumo b) Até 10 cigarros por dia c) Até 20 cigarros por dia d) Mais de 20 cigarros por dia   3- ... Leia Mais »

Recomendação para um coração mais saudável

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Previna a doença, mude de comportamentos Fernando de Pádua, director do Instituto Nacional de Cardiologia Perventiva, recorda a máxima que aprendeu nos Estados Unidos, há mais de 50 anos com o seu Mestre Paul White: “adoecer ou morrer do coração, antes dos 80, é culpa do homem e não de Deus ou da Natureza”. É no sentido de ajudar a ... Leia Mais »

AS PRINCIPAIS DOENÇAS CARDIACAS

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CONHEÇA AS DOENÇAS E OS SINTOMAS CARDIOVASCULARES – Dia a dia do músculo cardíaco – Quando e Porque surgem as doenças do coração? – Sintomas de Alerta Propomos que fique a conhecer melhor as principais doenças cardíacas – geralmente conhecidas por doenças cardiovasculares, na medida em que estas podem conduzir ao aparecimento de acidentes vasculares cerebrais, e ao identificar as ... Leia Mais »

Saúde Natural

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A importância da Alimentação: A Alimentação é uma das principais necessidades do ser humano. Desde os tempos mais remotos que comer e beber são actos que fazem parte da vida, por vezes até um acto sagrado que nos liga à natureza da qual captamos força e energia. Já no século IV A.C. Hipócrates ensinava aos seus alunos «Que o teu ... Leia Mais »

CONSELHOS PARA EVITAR O STRESS

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Tente dormir pelo menos 6 horas por noite Antes de dormir leia durante alguns minutos . Escolha sempre leituras agradáveis . Não seja escravo do telefone Sempre que possa, tente relaxar. Sempre que se sinta tenso alongue-se e feche os olhos por uns momentos. Evite discussões e frequentações com pessoas deprimidas e “chatas”. Aprenda a planear o seu orçamento pois ... Leia Mais »